NEWS

企业要闻

【享学有获】管理好情绪,做情绪的主人
作者:张爽 时间:2018年11月27日 文字大小:【      

情绪是人类心灵的一种表达,时而喜乐,时而哀怒。人生第一课需要学的就是情绪管理。我们不能将情绪完全表达出来,也不能将情绪全部埋藏在深处。

前不久就在网上看到各种有关情绪发展的事件,例如:在坐地铁的时候,一个人不小心踩了另一个人的脚,但是却没说抱歉,被踩的那个人就心情不好,说一些难听的话,这样就造成两个人产生彼此厌恶的情绪。如果踩人的进行道歉,或者被踩的心胸宽怀一点,那么结果就会好很多。

像这种事情屡见不鲜,生活中也会存在来自于各方各面的情绪,情绪的能量没有被处理,它会积累、转换,并且经常在你意想不到的状态中爆发。因此,情绪管理不是一味的压抑,而是更多的需要被引导和解决:通过一些陶冶性情的艺术类兴趣爱好,来舒缓自己的情绪;体育锻炼,比如健身、打球等,想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉;身边要有三两个知心人,让你随时心情不好时都能够打电话或当面向他们分享自己的烦恼;通过写日记来理清思绪。在写日记的过程中,人可以自己对过去发生的事总结经验,并更加客观地对待; 创造愉快的生活环境,比如放音乐,熏香,还有柔和的灯光等等,或者将自己置身于一个令人心旷神怡的自然环境中,从生理上来舒缓紧张的神经。   

简而言之,我们是情感的主人,只要我们愿意处理我们自己的情绪,我们就有能力去驾驭它们,而不是情感。我想:一个人不会生气不是个性,一个人只会生气不够就够了,只有一个人可以控制自己的情绪,才是真正的聪明人!学会宽容,学会宽容,用宽容和理解来对待事物,有时比伤害或侮辱更有说服力和令人震惊。

让我们在生活中不断提高自己的品质,学会感恩,在顺境中,在逆境中依然希望,带着微笑面对一切,远离愤怒,远离仇恨,认真,快乐,积极的生活。来吧!一起工作!让我们的生活充满欢笑!充满希望!做一个真正快乐的人!

 

【打印】【关闭】

已浏览:317次

友情链接:J8娱乐彩票官网  拉菲彩票注册  拉菲彩票开户  金誉彩票平台  88彩票注册  杏彩彩票  W彩票官网  拉菲彩票官网  杏彩彩票注册  大无限彩票官网  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!